Meni za moju kožu
Moć vitamina C jeste da se suprodstavi štetnim uticajima nastalim preteranim izlaganjem kože Suncu.Vitamin C odrŽava stalnu strukturu kože. Medjutim da bismo bili sigurni da unosimo dovoljno vitamina C moramo jesti sledeće namirnice: *paprika *brokoli *kupus *karfiol *citrusno voće VITAMIN C
Vitamin B sadrži hranljive materije koje čine osnovu naše kože,noktiju I ćelije kose.Bez dovoljne kolicine ovog vitamina razvija se zapaljenje kože u obliku svraba ,perutanja,nekada I gubitka kose. Zato je najbitnije da unosimo sledeće namirnice u kojima se nalazi ovaj vitamin,a to su: *banane *jaja *pirinač VITAMIN B
Groždje je poslednjih godina u zenitu kozmetičke industrije Groždje je poslednjih godina u zenitu kozmetičke industrije. Spolja dezinfikuje, čisti i sužava pore, a blagotvorno je zbog izobilja vitamina A, B, C i E. U košticama grožđa ima polifenola, poznatog antioksidanta, koji štiti ćelije od raznih oštećenja, najčešće od štetnog zračenja. Grožđe
Ma koliko da su navedeni minerali i vitamini značajni za zdravu i lepu kože, oni nisu jedno što je potrebno. Najbolji savet jeste: biti aktivan, uspešan i zadovoljan, piti dosta vode PAR SAVETA ZA VAS!
Izbjegavajte šećer i namirnice visokog procenta masti, koje podstiču nastanak bora. Kofein i alkohol takođe neka ne budu na listi prioriteta jer isušuju kožu i crpe blagotvorne vitamine, a opterećuju jetru. B U D I T E O P R E Z N I !
Vas najbolji recept za zdravu kožu Sutlijaš na srpski nacin Voćna salata 1,Jaja 2.Grožđe 3.Brokoli 4.Karfiol 5.Kupus 6.Banane 7.3-4 čaše vode dnevno 8.Šljive 9.Pirinač 10.Paprika Vas najbolji recept za zdravu kožu
Jana DJordje , Veljko i Anja VII2 2014/2015.